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內容簡介：

※女中醫才知道的青春祕方：調養女人一生六大關鍵時期

最多讀者詢問的熱門話題，最關心女性的美女中醫團隊，只要每天多花10分鐘，一次幫你調養女人一生中六大關鍵時期困擾！

6位40～65歲知名女中醫─吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭?、劉桂蘭、張?j，外表看起來比身份證年齡至少年輕10歲，每天活力充沛、神采奕奕。她們分享從醫經歷、個人青春常駐的調養法，包括運動、按摩、飲食等，並提供私房食譜、茶飲、湯方，及漢方美容法──DIY面膜、保養品。從青春期、育齡期、懷孕、輕熟女、更年期到銀髮期，提供讀者切實可做的保健養生法。

還在為青春痘、經期不穩、肥胖體質、懷孕……等問題煩惱？

妳不能錯過調養身體的黃金年華！

六位美女中醫替妳量身打造的六大關鍵期保養秘方，找對方法，讓妳每天都有好氣色！

吳明珠漢方美容教主的無齡祕密

青春期－－如何長高、讓胸部發育好？長痘痘的難題該如何處理？轉骨方該吃嗎？

張白欣運動是最好的「補氣」藥

育齡期－－別再錯喝四物湯、中醫怎麼調理不孕及習慣性流產？

廖婉絨瘦子不告訴你的事

懷孕期&坐月子－－懷孕有哪些飲食宜忌？孕婦如何吃補？怎麼坐月子可以健康不發胖，產後迅速恢復身材。

黃蘭?從小調養出抗壓體質

熟齡期－－提升新陳代謝，避免發胖、調理皮膚暗沈黑斑，子宮內膜異位怎麼辦？

劉桂蘭跟著太陽來養生

更年期－－中醫調理更年期的失眠、腰酸背痛、情緒煩躁、憂鬱、體力不濟。

張?j迎接健康活力的老年

銀髮期－－解決記憶力及智能衰退、食慾不振、衰弱、骨質疏鬆等問題。

推薦人：

六位女中醫師傾囊相授，健康好生活不再難求。──吳淡如(知名作家及電視節目主持人)

※醫界、名人一致推薦！

張雅琴(東森財經新聞台新聞總監／主播)

吳淡如(知名作家及電視節目主持人)

黃林煌(衛生署中醫藥委員會主委)

徐慧茵(中醫婦科醫學會榮譽理事長)



※醫生娘不藏私的養生秘方

專業╳幸福╳簡單╳有效，女人養生，一步到位！

跟著醫生娘學習好命又幸福的健康法！

妳也可以享受省時、省力、無毒的美好生活 !

4位心臟科、消化內科、婦產科、肝膽外科醫生娘無私公開：

從飲食到用藥，從身體到環境，從自身到家庭，最正確的保健觀念，最能落實於日常生活的養生秘方！

◎從食物中攝取營養素，不要過度依賴健康食品。

維他命B群能舒緩疲勞，其實天然食物中的大蒜中也有這些成分。想改善眼睛不適，就多吃富含青花素、紅蘿蔔素的食物，不需刻意補充維他命，以免造成身體的負擔。

◎糖尿病患者也可以享受「甜蜜」的生活。

香瓜、香蕉的甜度較高，糖尿病患可以盡量選擇甜度低的番茄、蓮霧來吃。另外像純度高的巧克力，牛奶含量和糖分都比較低，糖尿病患偶爾吃一些也無妨。

◎養生放輕鬆，身體健康有「心法」。

養生，不僅是要讓自己活得久，還要活得好，保持輕鬆愉快的心情十分重要，千萬不要讓養生成為一種壓力和負擔。

◎黃耆可以為男性助孕；生男或生女，視「體質」而定。

男性喝黃耆茶能促進精子活動力，並增進血液循環。酸性體質的爸爸，搭配鹼性體質的媽媽，較容易生男寶寶。但是掌握父母雙方的酸鹼值，也不一定能控制會生男或生女，其中還是有機率問題。

◎讓女人幸福美麗的分齡養生法。

生理期宜補充鐵質，懷孕期間可多吃薑來去瘀、活血，哺乳期間可用酒釀蛋、豬腳燉花生補充營養；而哺乳不僅對寶寶好，對媽媽甚至能瘦身，也能降低罹患乳癌的機率。

◎健康滿分的美味便當。

綜合主食、主菜、配菜及水果，提供人體所需的膳食纖維、蛋白質、維生素及礦物質及維生素C。這樣一個簡單美味的便當，熱量約七百大卡，每天只要花二十五分鐘就能完成。

名家推薦︰

【生機飲食專家】王明勇、【幸福醫生娘】佩甄、【教育電台「教育好夥伴」主持人】常玉慧、【宜蘭羅東聖母醫院副院長及台北醫學大學教授】陳保羅、【台灣抗老化學會理事長】劉吉豐──誠摯推薦

作者簡介：

※女中醫才知道的青春祕方：調養女人一生六大關鍵時期

謝曉雲

康健雜誌副主編，著有《活力優食物》、《快樂食譜：48道美味一吃就有好心情》

林貞岑

康健雜誌副主編，著有《健康開運你的家》、《愛肝好生活》

林慧淳

康健雜誌記者

李瑟

康健雜誌總編輯，美國德州理工大學大眾傳播碩士，曾任天下雜誌主編，並參與《一同走過從前》、《海闊天空》等紀錄片製作

許芳菊

親子天下雜誌總主筆



※醫生娘不藏私的養生秘方

王富美

前萬芳醫院院長、心臟內科權威洪傳岳醫師夫人

曾任北醫大附設醫院總藥師、大亞藥廠廠長、美國派德藥廠總經理、英國倫敦st. Leonard醫院臨床藥師、美商寶鹼P&G台灣區總經理

榮獲2010中國百大傑出女企業家

現任台灣生醫科技公司董事長

廖麗瑛

張鴻仁醫師夫人

曾任國立陽明大學臨床副教授、陽明醫學院醫學士、美國哈佛大學流行病學碩士

現任仁愛醫院消化內科主任

莊美月

婦產科權威吳坤光醫師夫人

曾任醫師公會婦聯會會長

現任吳坤光婦產科附設產後護理之家負責人

本多美惠

高雄長庚醫院院長、肝膽外科權威陳肇隆夫人

美國科格威爾工藝大學建築系畢業

曾任日本黑川紀章建築都市設計事務所一級建築師、日建設計股份有限公司一級建築師、日本亞細亞航空台北分公司飯店開發、高雄福華飯店設計室室長建築設計，目前為自由工作者。

商品規格：

※女中醫才知道的青春祕方：調養女人一生六大關鍵時期

作者：謝曉雲、林貞岑、林慧淳、李瑟、許芳菊 等

分類：醫療?保健／婦女百科 叢書系列：健康人生

出版社：天下雜誌 出版日期：2010/10/5

ISBN：9789862412039 頁數：200

※醫生娘不藏私的養生秘方

作者：王富美、廖麗瑛、莊美月、本多美惠

分類：醫療?保健／養生保健 叢書系列：真健康

出版社：平安文化 出版日期：2012/2/13

ISBN：9789578038158 頁數：240